Meer naar buiten

Veel mensen zitten teveel binnen dus wat kun je doen om meer naar buiten te gaan? Daar kunnen we heel veel voor bedenken. Er zijn altijd wel redenen te bedenken waarom je even naar buiten moet. Een vaste dag om boodschappen te doen? Laat de auto eens staan en ga bijvoorbeeld twee keer per week en dan met de fiets. Ga eens wat eerder van huis, dan kun je een extra rondje fietsen. Wat extra lichaamsbeweging in de frisse lucht is voor iedereen goed en daardoor voel je je ook beter. Als je dan boodschappen gaat doen en alles op hebt geruimd, dan ben je blij dat je even kunt zitten en vind je zelf ook dat je het hebt verdiend.

Lekker wandelen

Wandelen is ook een bezigheid waar veel mensen dagelijks gebruik van maken. Of dat je nou een hond hebt of niet, frisse lucht, bewegen en buiten zijn is voor iedereen goed. Je kunt alleen een rondje wandelen lekker in de natuur, maar je kunt ook met de kinderen, je partner of een vriend of vriendin een wandeling maken en dan even de dag doorspreken. Je hebt even wat sociale aanspreek en je bent in beweging, een betere combinatie bestaat er niet!

Ieder seizoen is anders..

Is regen een reden om niet naar buiten te gaan? Of de zon een reden om binnen te blijven? Op allebei de vragen kan nee worden geantwoord. Je kunt je er namelijk op kleden om toch even naar buiten te gaan. Je hebt een regenpak en dan is wandelen helemaal niet erg! In de zomer kun je ook heel vroeg in de ochtend of juist later op de avond naar buiten gaan en dan genieten van de aangename temperaturen. Daag jezelf daarom uit en zorg dat je iedere dag even naar buiten gaat. Al is het maar om even de container binnen te zetten of een brief te posten.